自我探討
- 我最重要的人生價值觀，需求和慾望是什麼？我目前的生活能滿足它們嗎？
- 我的淺意識裡有哪些限制性的信念可能一直負面的侷限我的生活？這些信念是從哪裡來，什麼時候開始的？過往這些信念對現在的我來說仍然正確嗎？
- 小時候家人給予我什麼樣的愛？它如何塑造成今天的我？
- 我的人生有未完成或令我感到遺憾的事嗎？我需要做哪些內在的功課才能療癒這個傷口，放下這個負擔？
- 哪些人事物是每天花費我最多精神？花費精神在這些人事物後，我的能量是被提升還是被消耗？我感覺幸福滿足或疲憊沈重？
- 我有哪些情感，習慣或想法常常阻礙著我？我現在需要改變放下什麼？
- 當我改變放下了這些情感，習慣或想法，我會如何成長，我的成長會如何改變我的生活？換然一新的我，我所說的話，所做的行為，又會以什麼怎麼影響我的親人？我可以產生出什麼樣的漣漪效應，在世界上產生影響？
- 明天開始，我可以踏出一小步讓我更接近我的理想狀態，這一小步會是？
- 我將如何對自己設定目標和行為負責？
- 我將如何慶祝自己的成長和目標達成？