Team Building 大笑瑜珈
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"笑，是全世界的共通語言，它能夠瞬間拉近人與人之間的距離" 
- Lydia Chang 愛笑瑜珈導師 -

什麼是大笑瑜珈？
大笑瑜伽是一個獨特的概念，現已在普遍全球100多個國家/地區。 大笑瑜伽起源於印度，成立於1995年左右，當時一位內科醫生 Dr. Madan Kataria 多年的研究的發現，人類的身體無法區分模擬的笑聲和真實的笑聲 - 兩種方式都會在體內產生的同樣的身心益處！​大笑能令腦部釋出內啡肽，可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。大笑瑜伽因此誕生，以無條件及原因的笑聲配合瑜伽呼吸法組合幫助人們帶來快樂活力。

企業團體 Team Building 
大笑瑜伽最近年來受許多歐美大型企業的親睞，採用在員工培訓中，幫助員工緩解壓力，凝聚團隊向心力，並創造一個快樂氣氛的工作場所。人們一起大笑時，消除了自我意識，打破了年齡，種族，宗教，和工作場所等級制度等等一些障礙。因此，大笑瑜伽是一個建立團隊的重要工具，它可以提升團隊彼此的信任，振奮人心。員工變得更有創造力，生產力和對工作提升滿足感。我們鼓勵整個團隊和整間公司一起練習大笑瑜伽，人數可以越多越好！

課程三大益處
＊團隊建設，增強團隊互相信任、溝通、協作與配合的精神
＊創造出有趣，輕鬆，充滿活力的工作氣氛
＊放鬆身心，釋放壓力與負面能量

課程內容
大笑瑜伽的工作仿中我們會集體練習笑聲，結合輕柔的瑜珈伸展，有趣的加想像動作，以及深沉的呼吸來進行放鬆。透過歡笑，參與者可以回到赤子之心，達到身體，心理和情感上的平衡。只需要一次的參與練習就可以立即感受到轉變開始受益，長期多次練習後可以明顯的改善身心健康。讓我們一起動，一起笑，ㄧ起發現在當下的快樂!