Team Building 大笑瑜珈
"笑,是全世界的共通語言,它能夠瞬間拉近人與人之間的距離"
- Lydia Chang 大笑瑜珈導師 -
"笑,是全世界的共通語言,它能夠瞬間拉近人與人之間的距離"
- Lydia Chang 大笑瑜珈導師 -
什麼是大笑瑜珈?
大笑瑜伽是一個獨特的概念,現已在普遍全球100多個國家/地區。 大笑瑜伽起源於印度,成立於1995年左右,當時一位內科醫生 Dr. Madan Kataria 多年的研究的發現,人類的身體無法區分模擬的笑聲和真實的笑聲 - 兩種方式都會在體內產生的同樣的身心益處!大笑能令腦部釋出內啡肽,可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇,達致減壓的效果。大笑瑜伽因此誕生,以無條件及原因的笑聲配合瑜伽呼吸法組合幫助人們帶來快樂活力。
企業團體 Team Building
大笑瑜伽最近年來受許多歐美大型企業的親睞,採用在員工培訓中,幫助員工緩解壓力,凝聚團隊向心力,並創造一個快樂氣氛的工作場所。人們一起大笑時,消除了自我意識,打破了年齡,種族,宗教,和工作場所等級制度等等一些障礙。因此,大笑瑜伽是一個建立團隊的重要工具,它可以提升團隊彼此的信任,振奮人心。員工變得更有創造力,生產力和對工作提升滿足感。我們鼓勵整個團隊和整間公司一起練習大笑瑜伽,人數可以越多越好!
課程三大益處
*團隊建設,增強團隊互相信任、溝通、協作與配合的精神
*創造出有趣,輕鬆,充滿活力的工作氣氛
*放鬆身心,釋放壓力與負面能量
課程內容
大笑瑜伽的工作仿中我們會集體練習笑聲,結合輕柔的瑜珈伸展,有趣的加想像動作,以及深沉的呼吸來進行放鬆。透過歡笑,參與者可以回到赤子之心,達到身體,心理和情感上的平衡。只需要一次的參與練習就可以立即感受到轉變開始受益,長期多次練習後可以明顯的改善身心健康。讓我們一起動,一起笑,ㄧ起發現在當下的快樂!