阿育吠陀排毒淨化
週末線上直播旅程
旅程日期：3/25/2022 - 3/27/2022
在舒適安全的家中，您一樣可以享受起源瑜珈最受歡迎的阿育吠陀排毒淨化旅程！
這趟線上療癒之旅中，我們將帶領您實際體驗源自於古老阿育吠陀、瑜伽、正念、冥想的排毒淨化智慧。
按照您的獨特的能量體質Dosha與身心需求，導師們會一步一步帶領您運用簡易、安全、有效、自然療法釋放深層的壓力和長期累積的毒素。另外，旅程前後您會有一對一時間諮詢時間，可以深入學習到最適合自己的食物，運動，草藥、生活作習、能量淨化，啟動內在的自我療癒力。
旅程中所需要的所有物品，我們將會預先宅配到您的家中。其中包括個人體質的按摩精油、個人體質有機花茶、排毒餐飲材料、食譜、瑜伽清潔用品等等，詳細清單請往下看。
線上旅程由起源瑜伽的創辦人&阿育吠陀導師 Lydia 老師親自帶領 ，Edward主廚，和禪修上師張老師也會加入線上分享與教學。
這趟線上療癒之旅中，我們將帶領您實際體驗源自於古老阿育吠陀、瑜伽、正念、冥想的排毒淨化智慧。
按照您的獨特的能量體質Dosha與身心需求，導師們會一步一步帶領您運用簡易、安全、有效、自然療法釋放深層的壓力和長期累積的毒素。另外，旅程前後您會有一對一時間諮詢時間，可以深入學習到最適合自己的食物，運動，草藥、生活作習、能量淨化，啟動內在的自我療癒力。
旅程中所需要的所有物品，我們將會預先宅配到您的家中。其中包括個人體質的按摩精油、個人體質有機花茶、排毒餐飲材料、食譜、瑜伽清潔用品等等，詳細清單請往下看。
線上旅程由起源瑜伽的創辦人&阿育吠陀導師 Lydia 老師親自帶領 ，Edward主廚，和禪修上師張老師也會加入線上分享與教學。
旅程學員回饋與心得
“阿育吠陀排毒瑜伽之旅讓我體會到什麼才是真正的養生。老師為學生依照不同體質量身訂做課程，讓自己很輕鬆的學習課程內容。從日常生活中就能輕鬆自在的保養好自己、淨化身心靈。” - Amanda
"阿育吠陀整體課程非常專業，讓人身心舒暢，緩解了日常累積的壓力，各項課程領域的師資都很優質，實在值得深度體驗與學習。" - Ching Jung
“Lydia老師和她的團隊都在各個方面都非常細心與專業! 我學到了很多，食物也很棒，排毒方法也自然溫和。旅程帶給我許多的靈感與治癒，身心感到煥然一新。謝謝起源瑜珈提供了這麼棒的體驗！” - Andrew
“這是我第一次參加排毒和阿育吠陀課程，旅程內容和設計讓我感到完全舒適放鬆。課程不僅針對身體的排毒，還有精神和心靈成面的成長。這次的體驗給予我足夠的空間反觀自心，更認識自己。我非常喜歡與禪修大師張老師的分享，他以容易理解的方式分享了關於禪修的見解和不同的觀點。感恩老師們指導我重新找回生活的平衡。” - Sarah
更多關於旅程的五星評價請看這裡和這裡。
起源瑜伽白沙灣海邊的靜心中心 - 實體課程照
週末線上旅程包含
排毒材料 & 用品（宅配)＊
8-12種乾燥香草、香料
有機白米豆類
印度提煉奶油 ghee
阿育吠陀山岩鹽 soma salt
個人體質有機花茶
個人體質調配的按摩精油
瑜伽清潔工具
＊材料和用品限台灣地區學員，國際學員會提供完整清單可上指定網站自購
線上指導
8 x 阿育吠陀、瑜伽、冥想線上直課和互動（Lydia 老師 & 張老師帶領）
3 x 阿育吠陀烹飪教學影片
2 x 自我排毒方法教學影片
30分鐘 x 一對一阿育吠陀體質諮詢
1份 x 完整體質分析報告
15分鐘 x 一對一進度諮詢（旅程後）
Lydia 老師線上教學示範
週末線上旅程時間表
我們建議空出三天的時間好好休息享，受旅程的安排。但是所有活動都可以自由選擇參加。
以下為旅程的時間表範例。報名後將提供更詳細的時間表。
紫色為線上直播或一對一課程。綠色為線上收看教學影片。黑色為自我療癒、休息、用餐時間＊。
旅程前1週: 30分鐘一對一阿育吠陀體質諮詢
第一天：星期五
4:00 PM - 第1課：阿育吠陀排毒 & 淨化介紹
5:00 PM - 自我排毒方法教學影片 - 早晨儀式
5:30 PM - 阿育吠陀烹飪教學影片 - 排毒湯
6:00 PM - 排毒晚餐
7:00 PM - 休息時間（附自我正念引導）
8:00 PM - 第2課：燭光凝視、修護陰瑜伽
10:00 PM - 晚安
第二天：星期六
6:00 AM - 早晨五感淨化
7:00 AM - 第三課：能量瑜伽 ＆ 冥想
8:00 AM - 檸檬水排毒
9:00 AM - 內觀 ＆ 手寫日記
10:00 AM - 阿育吠陀烹飪教學影片
11:00 AM - 排毒午餐
12:00 PM - 休息（附自我正念引導）
2:00 PM - 第四課：脈輪淨化呼吸
3:00 PM - 自我排毒方法教學影片
4:00 PM - 有機花茶
5:00 PM - 休息（附自我正念引導）
6:00 PM - 排毒晚餐
8:00 PM - 第五課：睡眠瑜伽 & 引導放鬆
10:00 PM-熄燈睡覺
第三天：星期日
6:00 AM - 早晨五感淨化
7:00 AM - 第六課：能量瑜伽 ＆ 冥想
8:00 AM - 檸檬水排毒
10:00 AM - 阿育吠陀烹飪教學影片
11:00 AM - 排毒午餐
12:00 PM - 休息（附自我正念引導）
2:00 PM - 第七課：禪修上師心靈講座
3:00 PM - 內觀 ＆ 手寫日記
4:00 PM - 有機花茶
5:00 PM - 第八課：慈愛祝福、結語
6:00 PM - 旅程後自我療癒複習
旅程後1週: 15分鐘一對一進度諮詢
以下為旅程的時間表範例。報名後將提供更詳細的時間表。
紫色為線上直播或一對一課程。綠色為線上收看教學影片。黑色為自我療癒、休息、用餐時間＊。
旅程前1週: 30分鐘一對一阿育吠陀體質諮詢
第一天：星期五
4:00 PM - 第1課：阿育吠陀排毒 & 淨化介紹
5:00 PM - 自我排毒方法教學影片 - 早晨儀式
5:30 PM - 阿育吠陀烹飪教學影片 - 排毒湯
6:00 PM - 排毒晚餐
7:00 PM - 休息時間（附自我正念引導）
8:00 PM - 第2課：燭光凝視、修護陰瑜伽
10:00 PM - 晚安
第二天：星期六
6:00 AM - 早晨五感淨化
7:00 AM - 第三課：能量瑜伽 ＆ 冥想
8:00 AM - 檸檬水排毒
9:00 AM - 內觀 ＆ 手寫日記
10:00 AM - 阿育吠陀烹飪教學影片
11:00 AM - 排毒午餐
12:00 PM - 休息（附自我正念引導）
2:00 PM - 第四課：脈輪淨化呼吸
3:00 PM - 自我排毒方法教學影片
4:00 PM - 有機花茶
5:00 PM - 休息（附自我正念引導）
6:00 PM - 排毒晚餐
8:00 PM - 第五課：睡眠瑜伽 & 引導放鬆
10:00 PM-熄燈睡覺
第三天：星期日
6:00 AM - 早晨五感淨化
7:00 AM - 第六課：能量瑜伽 ＆ 冥想
8:00 AM - 檸檬水排毒
10:00 AM - 阿育吠陀烹飪教學影片
11:00 AM - 排毒午餐
12:00 PM - 休息（附自我正念引導）
2:00 PM - 第七課：禪修上師心靈講座
3:00 PM - 內觀 ＆ 手寫日記
4:00 PM - 有機花茶
5:00 PM - 第八課：慈愛祝福、結語
6:00 PM - 旅程後自我療癒複習
旅程後1週: 15分鐘一對一進度諮詢
阿育吠陀排毒飲教學示範照