​4天3夜阿育吠陀旅程時間表​​

為了您可以體驗到完整的排毒淨化功效，我們建議您旅程開始三天前開始為身心做準備。
​請參考以下旅程每日時間表並閱讀常見問題頁面開始準備。感謝您！

第一天

3:00pm    到達 & 品茶
​4:00pm    自由時間
5:00pm    介紹 & 排毒淨化工法示範
​5:30pm    正念晚餐
7:30pm    燭光瑜伽​
8:30pm    靜默正念時間
​​10:00pm  熄燈​ 

第二天

5:30am    早晨五感淨化 
6:00am   呼吸法 冥想
6:30am   檸檬水排毒
7:30am    修復瑜伽 
9:00am    正念早餐
9:30am    海洋療癒 沙灘散步
12:00pm  正念午餐 
1:30pm    啊育吠陀SPA療程(1:1 諮詢, 精油按摩, 脈輪滴油)
3:30pm    下午茶/自由時間
5:30pm    正念晚餐 
7:00pm    自由時間
10:00pm  ​熄燈

第三天

5:30am    早晨五感淨化 檸檬水排毒
7:30am    修復瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐 
9:30am    陽明山戶外溫泉
10:00am  自由時間 
​12:00pm  正念午餐 
1.00pm    自由時間
3:30pm    下午茶 ​
​4:00pm    自我療癒身心靈講座 
5:30pm    斷食
7:30pm    自由時間 / 手記寫作時間
10:00pm  熄燈

第四天

7:00am    早晨五感淨化 檸檬水排毒
7:30am    修復瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐
9:30am    海洋療癒 沙灘散步
11:00am  自由時間 
​12:00pm  正念午餐 
2:30pm    禪修大師一對一諮詢
3:30pm    下午茶 ​
​4:30pm    慈悲觀冥想 結語 
5:00pm    離開
​
​​​​請注意：以上時間表僅供參考，實際課程可能會按照天氣、人數、等等稍微調整。