阿育吠陀的三種體質

阿育吠陀的智慧強調，沒有一種療法或標準化的藥物可以充分應對人類所有的個體差異。每個人都是不同的個體，並且具有自己獨特的身心類型或本性 (Prakriti)  ，了解自我獨特的本性才是持之以恆的調息身心健康的關鍵。
透過了解自己的體質和環境元素，我們可以找到最適合自己的飲食和生活方式，並隨著人生的變化去做適當的調適和自我療癒。
 
根據阿育吠陀的傳統，宇宙中的每種物質都是由五種元素（空間，空氣，火，水和土）組合。
這五種元素構成宇宙萬物的基礎包含我們人類的體質。五種元素構成的體質又可以被稱為 “Dosha” 細分為三類：
 
風型體 –空間與風元素
火型體 – 火與水元素
水型體 – 水與土元素

每個人天生都具有三種 Dosha 獨特組合。每個人體內都有風型、火型、土型三種基礎能量的體質，但通常一個或多個將占主導地位，從而引起某些心理，身體特徵和行為。當通過飲食，生活方式，活動及習慣，來平衡三個Dosha，就可以保持健康。