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5天4夜瑜珈冥想旅程​時間表​

5天4夜瑜珈冥想旅程​時間表​

第一天
3:00pm    到達品茶 
​4:30pm    海洋療癒 沙灘散步
5:30pm    晚餐
​7:00pm    燭光瑜伽 & 寧靜時間
​​10:30pm  熄燈​
第二天
7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐 
10:00am  自由時間
12:30pm  午餐 
1:30pm   北海岸出遊秘境 1
3:30pm   下午茶點心 
4:30pm   伸展瑜伽 日落冥想
5:30pm    晚餐
7:30pm   陽明山溫泉 
10:30pm  ​熄燈 
第三天
57:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐 
10:00am  自由時間 
12:30pm  午餐 
1:30pm    北海岸出遊秘境 2
3:30pm    下午茶點心 ​
​4:30pm    一對一禪修大師指導
5:30pm    晚餐
7:30pm    Zen Mindfulness Art Workshop
10:30pm  熄燈
第四天
7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐
10:00am  自由時間
12:30pm  午餐
1:30pm    北海岸出遊秘境 3
3:00pm    下午茶點心 ​
​4:30pm    伸展瑜伽 日落冥想
5:30pm    晚餐
7:30pm    自由時間
10:30pm  熄燈
第五天
7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想 
9:00am    正念早餐 
10:00am  沙灘淨灘
12:30pm 午餐
1:30pm    一對一禪修大師指導
2:30pm    自由時間
3:30pm    下午茶
​4:30pm    慈悲觀冥想 結語
5:00pm    離開

​​請注意:以上時間表僅供參考,實際課程可能會按照天氣、人數、等等稍微調整。

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