5天4夜瑜珈冥想旅程​時間表​

第一天

3:00pm    到達品茶 
​4:30pm    海洋療癒 沙灘散步
6:00pm    晚餐
​7:00pm    燭光瑜伽 & 寧靜時間
​​10:30pm  熄燈​

第二天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐 
10:00am  自由時間
12:30pm  午餐 
1:30pm   北海岸出遊秘境 1
3:30pm   下午茶點心 
4:30pm   伸展瑜伽 日落冥想
6:00pm    晚餐
7:30pm   陽明山溫泉 
10:30pm  ​熄燈 

第三天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐 
10:00am  自由時間 
12:30pm  午餐 
1:30pm    北海岸出遊秘境 2
3:30pm    下午茶點心 ​
​4:30pm    一對一禪修大師指導
6:00pm    晚餐
7:30pm    Zen Mindfulness Art Workshop
10:30pm  熄燈

第四天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想
9:00am    正念早餐
10:00am  自由時間
12:30pm  午餐
1:30pm    北海岸出遊秘境 3
3:00pm    下午茶點心 ​
​4:30pm    伸展瑜伽 日落冥想
6:00pm    晚餐
7:30pm    自由時間
10:30pm  熄燈

第五天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想 
9:00am    正念早餐 
10:00am  沙灘淨灘
12:30pm 午餐
1:30pm    一對一禪修大師指導
2:30pm    自由時間
3:30pm    下午茶
​4:30pm    慈悲觀冥想 結語
5:30pm    離開