4天3夜瑜珈冥想旅程時間表​

第一天

3:00pm    到達品茶 
​4:30pm    海洋療癒 沙灘散步
5:30pm    晚餐
​7:30pm    燭光瑜伽 & 寧靜時間
​​10:30pm  熄燈​ 

第二天

 7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想 
9:00am    正念早餐 
10:00am  自由時間 
12:30pm  午餐
1:30pm    北海岸出遊秘境 1
3:30pm    下午茶點心
4:30pm    伸展瑜伽 日落冥想 
5:30pm    晚餐
7:30pm    陽明山溫泉 
10:30pm  ​熄燈 

第三天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想 
9:00am    正念早餐
10:00am  自由時間
12:30pm  午餐
1:30pm    北海岸出遊秘境 2
3:30pm    下午茶點心
​4:30pm    一對一禪修大師指導
5:30pm    晚餐
7:30pm    自由時間
10:30pm  熄燈 

第四天

7:30am    能量瑜伽 呼吸法 冥想 
9:00am    正念早餐 
10:00am  沙灘淨灘
12:30pm  午餐
1:30pm    自由時間
3:30pm    下午茶點心 ​
​4:30pm    慈悲觀冥想 結語
5:00pm    離開 

​​請注意：以上時間表僅供參考，實際課程可能會按照天氣、人數、等等稍微調整。