什麼是阿育吠陀？

阿育吠陀是源自於印度，世界上最古老的醫學養生法。它的理論和對身心健康的治療方法已持續了5,000多年。梵語中的阿育吠陀一詞翻譯為“生命的科學”，因為它教會了我們與自然和諧相處的藝術，以通過各種自然手段保持健康和治癒疾病。使阿育吠陀在其他醫學系統中獨樹一格的原因在於，它不僅為疾病提供了補救方法。它的基本目標是在疾病出現之前就進行預防，以便我們能夠長壽和健康地生活。通過使用飲食，生活方式，重建，排毒和動手療法以及三項“Doshas”原則，讓我們可以達到必要的身心平衡，以實現長久而健康的身體素質。

 完整的治療科學

阿育吠陀和瑜伽之間有著深厚的聯繫，它們來自同樣的吠陀知識。阿育吠陀是瑜伽的治療分支，而瑜伽是阿育吠陀的精神分支。對於身體康復，阿育吠陀的處方包括體位法和呼吸運動。為了精神康復，阿育吠陀的治療方法包括心咒和冥想，以促進精神成長。因此，阿育吠陀完全提供了瑜伽作為治療科學的醫學語言。瑜伽與阿育吠陀結合後，是一個完整的養生系統，可以幫助我們改善生活的方方面面。